Cinq remèdes à la maison pour la sinusite

Remèdes à la maison pour la sinusite

Son nez est bouché ou ressemble à un robinet qui fuit, et sa tête lui donne l’impression d’être dans une presse. Il est préférable de garder les yeux fermés car ils sont gonflés et douloureux. Et ta gorge semble avoir avalé tes ongles.

Les problèmes de sinus peuvent être inconfortables. Cependant, il existe des remèdes efficaces, de la soupe au poulet aux compresses, que vous pouvez utiliser pour soulager la douleur et l’inconfort des sinus.

De l’eau

Buvez des liquides et utilisez un humidificateur ou un vaporisateur. Pourquoi est-ce important? Les liquides et l’humidification aident à diluer le mucus et à drainer les sinus. Ils lubrifient également vos sinus et maintiennent votre peau hydratée. Trouvez des humidificateurs et des vaporisateurs.

Irrigation nasale

L’irrigation nasale est très efficace pour soulager la congestion et l’irritation nasale. L’irrigation saline signifie simplement laver doucement les voies nasales avec une solution saline. Vous pouvez le faire avec des bouteilles spéciales, des bouteilles de seringues ou un neti.

Un pot Neti est un appareil économique qui ressemble à la lampe d’Aladdin. Le mélange salin est disponible emballé. Vous pouvez également créer le vôtre en procédant comme suit:

  • Dissolvez 1 cuillère à café de sel de mer ou de sel de marinade dans 1 litre d’eau distillée, stérilisée ou filtrée.
  • N’utilisez pas de sel de table, qui contient généralement des additifs.
  • Ajoutez une pincée de bicarbonate de soude au mélange.
  • Vous devez irriguer vos sinus en vous tenant debout sur un évier ou une bassine pour capter le liquide.
  • Versez, pulvérisez ou versez une quantité généreuse de la solution dans une narine tout en inclinant la tête de sorte qu’elle sorte par l’autre narine.
  • Faites cela avec chaque narine.

Il élimine également les bactéries et les irritants.

Assurez-vous de bien nettoyer votre pot Neti après chaque utilisation, car des bactéries pourraient s’y accumuler. De même, n’utilisez jamais d’eau courante, car elle pourrait contenir des bactéries susceptibles d’infecter vos sinus. Si vous utilisez de l’eau du robinet, assurez-vous de la faire bouillir au préalable.

Vapeur

La vapeur aide à soulager la congestion en relâchant le mucus. Effectuer le traitement à la vapeur avec un bol d’eau chaude et une grande serviette.

  • Ajoutez des huiles de menthol, de camphre ou d’eucalyptus à l’eau, si vous le souhaitez. Vous pouvez trouver une variété d’huiles d’eucalyptus.
  • Placez la serviette sur votre tête afin qu’elle tombe sur les côtés du récipient, emprisonnant ainsi la vapeur. La plupart des gens le font jusqu’à ce que la vapeur se dissipe.

La vapeur d’une douche chaude peut également fonctionner, mais c’est une expérience moins concentrée.

Soupe de poulet

Ce n’est pas une histoire de vieille femme. Plusieurs études démontrent les avantages de la soupe au poulet pour soulager la congestion. Une étude de 2000 a révélé que la soupe au poulet réduit l’inflammation associée à la congestion des sinus et au rhume.

Alors, quel est le secret? Les scientifiques n’ont pas identifié l’ingrédient actif de la soupe au poulet, mais ils supposent que la vapeur, combinée aux effets antioxydants et anti-inflammatoires des ingrédients de la soupe, contribue à nettoyer les sinus.

Compresses chaudes et froides

La rotation des compresses chaudes et froides dans les sinus devrait également aider.

  • Allongez-vous avec une compresse chaude sur le nez, les joues et le front pendant trois minutes.
  • Retirez la compresse chaude et remplacez-la par une compresse froide pendant 30 secondes.
  • Faites cela deux ou trois fois.

Vous pouvez répéter ce processus deux à six fois par jour.

 

 

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